ボディケア　りゅ～ね・白鳥整体療術院

耳の中の上部。へこみの中央辺りの「胃点」
のどぼとけから指４本分外側。胸鎖乳突筋にある「扶突」

これらは運動不足で太り気味の人、食事量は普通でも代謝が悪く太りやすい人に効果的なツボです。
余分な脂肪が多く体脂肪率が高い場合はメタボリックシンドロームの心配があります。
女性は標準体重でも筋肉量が少なく体脂肪率が高い場合もあるので注意しましょう。
摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを考えて下さい。

また手足全体のツボ。
腕は手首から肩へ。足は膝下を下から上へ入浴用のボディブラシで経絡に沿ってマッサージすると代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなります。

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昨日、施術に来て下さった方の日記からです。

※今日は富士宮～芝川～稲子～内船～身延～52号～富士宮と77㎞走ってきました。このコースはアップ・ダウンがあって良いです。
昨日 白鳥さんの整体「りゅ～ね」にて痛みのある腰をメインに施術を受けた事で登坂で踏み込んでも腰に痛みも無く走れました。まだ少し腰に張りがあるが、半年間続いた腰痛が嘘のように快適です(*^^*)
さあ明日も走るぞ※

嬉しいですね(^^)


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春ですね～(^^)

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３/１６（日）はボディケアりゅ～ね・白鳥整体療術院が母体となるサイクリングチーム「CYC-ryyne.com」のチームサイクリングでした。
今回は参加者が少なかったですが楽しく走ってこれましたよー。

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「もう年だから」なんて言いながら、まだまだそんな事は認めたくなかったりします。
しかし、身体は正直です。
今までと同じような強度の運動をしたとしても、明らかに回復に時間が掛かる。
身体への負担が大きい。
客観的に自分の身体の状態を見つめ、今ある状態を素直に認める事により、次のステップへ進めるのかも知れません。

スポーツ選手にとって、また本格的に競技に打ち込むほどではない趣味でスポーツを楽しむ人にとっても、リカバリーや身体のケアという物は重要になってきます。
「セルフケアで十分」と言う声も聞きますが、月に一度でも良いのでプロの施術を受けてみて下さい。
競技パフォーマンスに明らかな違いが出てきます。
また施術を受ける時には、どのようなスポーツをどの位の頻度で、また強度等もしっかり伝える事も大切です。


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当院では会社・企業・施設様向けの訪問マッサージサービスも行っております。

会社・企業様に於きましては従業員様の福利厚生・健康管理の一環として。また施設様に於きましては入所者様の体調維持・健康管理の一環として。
・おひとり様２０分２０００円～。
・三名様からお受け致します。
・出張料・静岡市駿河区及び葵区１０００円（一部地域除く）、その他地域はご予約の際にご確認下さい。
・車でお伺いしますので駐車場の用意をお願い致します。（有料駐車場利用の場合は実費請求させて頂きます）
・会議室・休憩室など施術出来る場所の確保をお願い致します。（折りたたみ式の施術台を持参します）
・三名様からの受付となりますが、おひとり様ずつの施術でおおよそ5分の間隔を挟み続けて後の方の施術となります。（時間的に間隔を空けての施術はお断り致しております。またご都合によりやむを得ず間隔が空く場合、～３０分３０００円・～６０分６０００円の時間給請求をさせて頂きますのでご了承下さい）
・予約受付は電話のみ。ご希望日の前々日までにご予約下さい。（ご希望の日時にお受け出来ない場合もございます）
・その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。
ご予約・お問い合わせは　054-260-7427


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田ぶし、つけ麺頂きました(^^)


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便秘は女性に多い症状です。
一般的には３～５日排便がないと便秘と言いますが、一週間に一度でも自然な排便が出来ていれば心配ありません。
逆に毎日排便があっても、残便感がある・便が固くて出にくい・血が混じると言った場合には、病気の可能性もありますので、早めに医師の診察を受けましょう。
便秘の原因は体質による所も大きいのですが、腹筋力の低下によって腸の蠕動運動が機能せず、便が直腸内に溜まってしまう事もあります。
規則正しい食生活で繊維質の多い食事をし、適度な運動を心掛けましょう。

※便秘に効くツボ
大巨　・大腸兪　・太白など

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朝比奈街道にある玉露の里。
そこで売っている玉露ソフト。
そのまま食べても十分美味しいんですが、レジで頼むと無料で茶葉をトッピングしてくれます。
そうすると茶葉の歯触りも加わり更に美味しくなりまーす。

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