2011年01月28日
ダイエット。
ボクは背が低く１６４ｃｍしかありません。
現在体重は５８ｋｇです。
この所２ｋｇぐらい増えてしまったのでちょっとダイエット。
食欲を抑えるツボを刺激してみます。
耳ツボダイエットなんて言葉を聞きますが
神門・胃・飢点と言われる所が食欲を抑えるツボです。
ここを１～２分マッサージしてあげましょう。
あっ。あとですね。
手の反射区に胸腹区や胃・脾・大腸区なんてのもあります。
ここは強めの刺激を。
優しく刺激すると食欲増進で逆効果。
春、薄着になるまでに痩せなければヽ(^o^)丿
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