2014年02月27日
不眠。
みなさん、しっかりと睡眠取れてますか？
眠らないと脳細胞を休める事が出来ず、不眠が続くと体調を崩す元となります。
人間は機能的にも必ず眠るように出来ており、不眠はいずれ解消するものです。
少し寝れないくらいなら心配もいりませんが、それ自体がストレスにならないようにしたいですね。
寝つきが悪い・眠りが浅い。そんな時、それを気にしている事がいっそう不眠を増幅させますから、神経質にならずに過ごして下さい。
※不眠に効くツボ
・だん中 ・巨闕 ・湧泉など
ボディケアりゅ～ね http://ryyne.com
眠らないと脳細胞を休める事が出来ず、不眠が続くと体調を崩す元となります。
人間は機能的にも必ず眠るように出来ており、不眠はいずれ解消するものです。
少し寝れないくらいなら心配もいりませんが、それ自体がストレスにならないようにしたいですね。
寝つきが悪い・眠りが浅い。そんな時、それを気にしている事がいっそう不眠を増幅させますから、神経質にならずに過ごして下さい。
※不眠に効くツボ
・だん中 ・巨闕 ・湧泉など
ボディケアりゅ～ね http://ryyne.com
Posted by りゅ～ね at 15:15│Comments(0)
│健康
