2012年07月05日

代謝アップ。

代謝の良い人は普通に生活しているだけで多くのエネルギーを消費し、太りにくい体質となります。
逆に代謝が悪い人は脂肪が付きやすく太りやすい傾向にあったりします。

基礎代謝を高めるには、特別な運動をする必要はありません。
手軽に出来る軽い運動や、筋肉を付ける適度な運動がお勧めです。

また胃腸の働きをよくするツボや血行をよくするツボを刺激して代謝アップを図りましょう。


あと姿勢をよくする事で基礎代謝のアップが望めます。



ボディケアりゅ～ね　　http://ryyne.info  


Posted by りゅ～ね at 12:33 │Comments(0) │健康
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