2011年11月17日

首のこりについて。

首こりの解消法の解消法を少しご紹介。

首こりは普段の生活の中で気付かず負担を掛けている場合が
ほとんどといえます。
乳酸などの疲労物質がたまり続けないように心がけましょう。

・体を動かして血行を良くする。
・首や肩を冷やさない。
・意識してずっと同じ姿勢でいないよう心がける。
・ストレスを減らす。　
・正しい姿勢を心がける。
・食生活に気を配る。　
・十分に睡眠をとる。




そして 首こりの治療法として
・マッサージ
　一般的ですね。
マッサージで硬直した筋肉をほぐすことで首こりの
症状が解消されていきます。

・整体
　首こりの症状を訴えている人のほとんどが骨の歪みがある事が分かっています。
姿勢が悪いと血液の循環が悪くなり、筋肉が硬直し症状が出てきます。
悪い姿勢を矯正させることで、首こりが解消されていきます。
骨の歪みは首のこりだけでなく、様々な体の症状の引き金になっていることが多く、
整体で悪い姿勢を矯正してもらうことで、首こりだけでなく、様々な
症状が改善されることも多くあります。


ボディケアりゅ～ね　　http://ryyne.com  


Posted by りゅ～ね at 08:49 │Comments(0)
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