2011年11月19日

脚の疲れ。

激しいスポーツやウォーキングの後などには、脚全体がだるい・重くなるという症状が出てきます。

長時間の立ち仕事などでは疲れだけでなく、むくみでパンパンに張ってしまう事もあります。

血液やリンパの滞った流れをツボ療法で解消してむくみを取り、脚を楽にしてから休息を取るようにしましょう。

脹脛にある承山・足の三里は、脚の疲れに有効な代表的なツボです。

親指の腹をツボ位置にあて、しっかりと指圧します。

入浴中にマッサージするように刺激するのも良いかと思います。

※脚の疲れに効くツボ

・承山　・三里（足）　・志室など。


ボディケアりゅ～ね　　http://ryyne.com  


Posted by りゅ～ね at 19:34 │Comments(0) │健康
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