2011年11月20日

全身のだるさ。

身体がだるいという症状は、疲労からくる場合がほとんどです。

きちんと休養を取ればだるさも取れよくなる事も多いのでさほど心配はいりません。

しかし、いつも身体がだるく疲労感が抜けない場合は、神経の疲れや内臓の病気から来ている事もあるので要注意です。

この場合、肝臓や腎臓などの疾患が考えられ、だるさの他に吐き気やむくみ・食欲不振などと言った症状を伴う事もあります。

これらの症状がある時はまず医師の診察を受け、その上で機能を高めるツボ療法を行うと効果的です。



※全身のだるさに効くツボ

・湧泉　・腎兪　・三里（足）など


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Posted by りゅ～ね at 13:41 │Comments(0) │健康

2011年11月19日

脚の疲れ。

激しいスポーツやウォーキングの後などには、脚全体がだるい・重くなるという症状が出てきます。

長時間の立ち仕事などでは疲れだけでなく、むくみでパンパンに張ってしまう事もあります。

血液やリンパの滞った流れをツボ療法で解消してむくみを取り、脚を楽にしてから休息を取るようにしましょう。

脹脛にある承山・足の三里は、脚の疲れに有効な代表的なツボです。

親指の腹をツボ位置にあて、しっかりと指圧します。

入浴中にマッサージするように刺激するのも良いかと思います。

※脚の疲れに効くツボ

・承山　・三里（足）　・志室など。


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Posted by りゅ～ね at 19:34 │Comments(0) │健康

2011年11月18日

腰の疲れ。

全身の疲れで、腰が重い・だるいといった症状が出やすいタイプの人がいます。

立ち仕事やオフィスワークで同じ姿勢を取り続ける事で、腰が辛くなるケースも多いでしょう。

慢性的な腰痛になる前に、日々の疲れをしっかり取ってケアしておく事をお勧めします。

腰のツボを直接指圧するだけでなく、関連のあるツボを刺激する事も有効です。

坐骨神経痛に効く委中、血行をよくして肩こりを解消する肩井など合わせて行いましょう。

ツボ刺激だけでなく、女性の場合は特に腰を冷やさないようにする事も大切です。

※腰の疲れに効くツボ

・腎癒　・肩井　・委中など


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Posted by りゅ～ね at 16:31 │Comments(0) │健康

2011年11月17日

首のこりについて。

首こりの解消法の解消法を少しご紹介。

首こりは普段の生活の中で気付かず負担を掛けている場合が
ほとんどといえます。
乳酸などの疲労物質がたまり続けないように心がけましょう。

・体を動かして血行を良くする。
・首や肩を冷やさない。
・意識してずっと同じ姿勢でいないよう心がける。
・ストレスを減らす。　
・正しい姿勢を心がける。
・食生活に気を配る。　
・十分に睡眠をとる。




そして 首こりの治療法として
・マッサージ
　一般的ですね。
マッサージで硬直した筋肉をほぐすことで首こりの
症状が解消されていきます。

・整体
　首こりの症状を訴えている人のほとんどが骨の歪みがある事が分かっています。
姿勢が悪いと血液の循環が悪くなり、筋肉が硬直し症状が出てきます。
悪い姿勢を矯正させることで、首こりが解消されていきます。
骨の歪みは首のこりだけでなく、様々な体の症状の引き金になっていることが多く、
整体で悪い姿勢を矯正してもらうことで、首こりだけでなく、様々な
症状が改善されることも多くあります。


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Posted by りゅ～ね at 08:49 │Comments(0)

2011年11月10日

臨時休業のお知らせ。

１１月１２日（土）・１１月１３日（日）の両日、レース参加の為お休みとさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。




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Posted by りゅ～ね at 17:49 │Comments(0) │日記

2011年11月07日

ボディケアキャンペーンvol.3　期間延長のお知らせ。

今回もご好評頂いているボディケアキャンペーンvol.3を１１月１８日（金）まで延長させて頂きました。



首痛・肩こり・背中痛・腰痛…。

痛みにはそぞれ原因があります。

その原因を突き止め的確な施術を行います。

この機会にりゅ～ねの施術を受けてみて下さい。



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Posted by りゅ～ね at 18:14 │Comments(0)

2011年11月03日

臨時休業のお知らせ。

明日、１１月４日（金）は都合により臨時休業とさせて頂きます。



ご迷惑お掛け致しますがよろしくお願い致します。

尚、週末は通常通りの営業となります。

11/4（金）・臨時休業

11/5（土）・通常営業　13:00~21:00

11/6（日）・通常営業　13:00~21:00




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Posted by りゅ～ね at 16:51 │Comments(0)

2011年11月03日

西伊豆。



昨日はロードバイクで西伊豆へ。

早い時間は気温も低めで寒かったのですが、途中からは汗ばむ陽気に。



最高に気持ち良かったです。




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Posted by りゅ～ね at 11:34 │Comments(0) │日記
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